Curso Nutrición Aplicada al Ejercicio Físico. “Herramientas para potenciar la efectividad del tratamiento nutricional en el deportista

Curso Nutrición Aplicada al Ejercicio Físico.

“Herramientas para potenciar la efectividad del tratamiento nutricional en el deportista”

Una correcta nutrición permite que el organismo humano tenga beneficios potenciales dentro del rendimiento deportivo (aerobio y anaerobio) así como que se atiendan las necesidades de cada persona de manera individual, esto puede determinar el éxito o el fracaso en el deporte o en cualquier situación de la vida. Existen muchos hallazgos científicos dentro de la literatura, al igual que muchos mitos que rondan en la práctica de la nutrición deportiva, y es por ello que creyendo en la ciencia basada en la evidencia tenemos el compromiso de seguir aportando en cada una de su formación académica.

Objetivos del curso:

-Abordar los avances más recientes en el campo de la nutrición y suplementación deportiva, de manera tal que se dispondrá de información científica actualizada y aplicable, lo cual ayudará al usuario a optimizar su práctica profesional.

-Ofrecer un enfoque multidisciplinar y globalizador. A través de nuestros diferentes módulos daremos respuesta a las necesidades de que tienen nuestros deportistas y dar herramientas para la práctica en la atención clínica-deportiva.

Temario:

MÓDULO I

Nutricionista María Llerena

– Introducción a la fisiología del ejercicio.

Fisiología del músculo durante el ejercicio

Mecanismos de integración y adaptación

– Actualización en antropometría.

Definición de la antropometría

Finalidad de la cineantropometría en el deporte

Material antropométrico

Procedimientos para la medición del sujeto

Sitios de marcación

Medidas antropométricas

– Estrategias para la mejora de la composición corporal.

Modelos de composición corporal

Métodos directos, indirectos y doblemente indirectos de valoración de composición corporal

Pérdida de peso en el deportista

Ganancia de masa muscular en el deportista

Dieta cetogénica en la modificación de la composición corporal

– Proteínas y ventana anabólica: mitos y realidades.

            Metabolismo de proteínas

Requerimientos proteicos en el deporte

Consideraciones de la distribución y frecuencia de ingesta de alimentos ricos en proteínas

Ingesta de proteína antes de dormir

Absorción de proteínas durante el anabolismo muscular

MÓDULO II

Nutricionista Deportivo Álvaro Vergara 

– Variables de cálculos y gasto calórico en deportistas (nuevos paradigmas).

Formulas actuales.

Nuevos paradigmas de evaluación.

Como influye los diferentes entrenamientos y tipos de contracción muscular en base a la periodización del entrenamiento.

– Timing nutricional.

Nutriente.

Influencia del momento y cantidad.

Dietas y mitos, bajo un punto de vista del rendimiento y deportivo.

Evidencias

– Suplementación y ayudas ergogénicas.

Evidencia de los que si sirven y cual no

Categorías

– Doping.

Control y drogas dopantes (a evitar)

Efectos secundarios

Drogas más utilizadas y como reemplazarlas por suplementos que busquen el mismo efecto

Registro de deportistas y drogas utilizadas según marcado

MÓDULO III

Entrenador Deportivo Joaquín Rivas

– Crossfit vs. Entrenamientos clásicos para reducción de peso y ganancia de masa muscular.

            -Tipos de entrenamiento.

                        -Estrategias.

 – El poder anabólico del cardio.

            -Conceptualización.

-Bases fisiológicas

– Factores y ejercicios para el crecimiento muscular.

-Tipos de ejercicios

-Ambiente muscular.

112hrs académicas.

Incluye certificado Digital.

Modalidad a distancia.

Material de apoyo, recursos, bibliografía, papers, entre otros.

Inicio: Del 10 de Noviembre al de 09 de Diciembre.

IMPORTANTE:

PARA MAYOR COMODIDAD, AL SOLICITAR INFORMACIÓN POR CORREO O COMENTAR ESTA PUBLICACIÓN POR FAVOR INDICAR DE QUE PAÍS NOS ESCRIBEN PARA ENVIAR LOS VALORES DEL CURSO EN SU MONEDA LOCAL.

Para mayor información escribir a: Vivesanoca@gmail.com
+573154537014

19 de octubre. Día internacional de la lucha contra el cáncer de mama.

Este 19 de octubre, se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mamá,
El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, y está aumentando especialmente en los países en desarrollo, donde la mayoría de los casos se diagnostican en fases avanzadas.
Detectar el cáncer de mama, está en tus manos.
Cada 19 de octubre se busca crear conciencia a la sociedad de la importancia de la investigación y el diagnóstico precoz de esta enfermedad.
#cancer #mama #octubre #nutricion #vida #sana

Disruptores Endocrinos

Los denominados disruptores endocrinos son en realidad toda una serie de sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal del organismo humano y generar su disfunción, lo que puede llegar a causar diferentes enfermedades relacionadas con la salud reproductiva de la mujer (cáncer de mama, infertilidad, pubertad precoz, etc.), trastornos de la función reproductora masculina (afecciones de próstata, pérdida de la calidad seminal, malformaciones congénitas del aparato reproductor), trastornos metabólicos (diabetes u obesidad), enfermedades neurológicas (trastornos del comportamiento, déficit de atención e hiperactividad, enfermedad de Parkinson, etc.), cáncer de tiroides o trastornos cardiovasculares.

La importancia de estar actualizado.

La competencia es cada vez más importante y diversa, por lo que hoy es una ventaja competitiva el estar al día con aquellas variables o hechos que afectan a nuestra actividad laboral y académica, con información sobre nuestra ciencia y con nuevas herramientas para nuestra práctica, pues nos permiten tener una visión más amplia en la toma de decisiones.

El Día Mundial de la Alimentación

El Día Mundial de la Alimentación se celebra el 16 de octubre de cada año. Fue proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). Su finalidad es concientizar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. El día coincide con la fecha de la fundación de la FAO en 1945. ¡Intentemos dar un grano de arena diariamente para combatir la desnutrición primaria! 👩‍🏫 #Desnutrición #Malnutrición #alimentacion #mundial #nutricion

¡Hoy iniciamos el módulo 2!

Los profesores Camilo Aburto(Docente Universitario, Universidad Andres Bello – Chile)Y Álvaro Vergara (Educador fisico-Nutricionista). Donde nos impartirán conocimientos sobre la correlación metabólica y nutricional del síndrome de ovario poliquistico y su manejo nutricional, además de un regalo que les tiene nuestro profesor Álvaro Vergara a nuestros estudiantes 🙆‍♂️ #chile #nutriciondeportiva #Universidad #educación #clases #octubre #metabolismo

¡Abrimos de nuevo inscripciones!

¡Lo prometido es deuda! A petición de nuestros usuarios volvimos a abrir inscripciones para nuestro curso. Hasta el 19 octubre habrá inscripciones del 2do grupo para iniciar el 20 de Octubre, en vista de los pocos días de inscripción, recomendamos que cuando pidan mayor información enviar sus datos (profesión, país, nombre completo) para ir adelantando el proceso.

Temario

Modulo 1 Dra. Luisana Alarcon (Medico Cirujano, Especialista en Ginecologia y Obstetricia, Universidad de Los Andes). Venezuela

1-Sindrome de ovario poliquistico

2-Climaterio y menopausia

3-Osteoporosis

Modulo 2 Msc. Camilo Aburto. (Nutricionista mención Gestión y Calidad, Msc. En Nutrición y Dietetica, Universidad Andres Bello) Alvaro Vergara Profesor de Educación Física, Deportes y Recreación y nutricionista. Chile.

1-Correlación metabólica y nutricional del síndrome de ovario poliquístico y actualización sobre el manejo nutricional de estos fenómenos críticos.

2-El síndrome de ovario poliquístico como paradigma de prehipertensión, prediabetes y preobesidad.

3-Dieta y nutrición en el síndrome de ovario poliquístico: indicadores para el manejo nutricional.

Modulo 3 Esp. Carlos Ramos. (Nutricionista Dietista, Especialista en Nutrición Clinica, Doctorante UNIFESP y postgraduando USP) Brasil.

1-Rol de una correcta nutricion temprana en la programacion de las funciones reproductivas.

2-Efectos de la nutricion sobre la fertilidad humana.

3-Efecto de la grelina, peptido similar al glucagon 1 y leptina, sobre el potencial reproductivo humano.

⏱74hrs académicas. 📃Incluye certificado digital. 💻Modalidad a distancia. 📖Material de apoyo, recursos, bibliografía, papers, entre otros. 🗓INICIO: Del 20 de octubre al 17 de noviembre.

Mayor información por 📩vivesanoca@gmail.com 📲 +573154537014 ⌨️vivesanoca.wordpress.com

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad muy frecuente, que afecta sobre todo a personas de edad de ambos sexos. La manifestación clínica de la osteoporosis la constituyen las fracturas, entre las cuales, las más frecuentes son las de vértebras, extremidad distal del radio y fémur proximal.

El objetivo principal en el tratamiento de la osteoporosis es evitar o reducir la aparición de fracturas. Para ello, se deben integrar medidas no farmacológicas, como una dieta equilibrada, la realización habitual de ejercicio, la supresión o moderación de hábitos tóxicos (tabaco, exceso de alcohol) y en los casos en los que esté indicado, tomar un fármaco.

Disponemos de varios fármacos que reducen el riesgo de fractura, que han sido evaluados siguiendo los criterios de la “Medicina Basada en la Evidencia”. Debe tenerse en cuenta que no todos los fármacos reducen el riesgo de todas las fracturas. Así, algunos sólo reducen el riesgo de las fracturas vertebrales, otros las fracturas no vertebrales y otros, el riesgo de fractura de cadera.

En todos los estudios realizados con todos los fármacos, siempre se ha acompañado a los mismos de un suplemento de calcio y vitamina D. Por ello, la correcta prescripción de un tratamiento para la osteoporosis incluye las medidas generales no farmacológicas, el fármaco elegido y un suplemento de calcio y vitamina D.

Estrógenos

Cientificos reportan que con la administración de dosis mínimas de estradiol directamente en el hipotálamo es suficiente para incrementar de modo muy potente la temperatura corporal de los animales y reducir su masa corporal, como resultado de una estimulación de la producción de calor por el tejido adiposo pardo. Al contrario, la deficiencia de estradiol, una situación similar a la que se produce en la menopausia en mujeres, disminuye la activación del tejido adiposo pardo, lo que conlleva a un acumulo de grasa y al característico incremento de peso.

La acción del estradiol sobre poblaciones neuronales del hipotálamo regula el enzima AMPK y, como consecuencia de este efecto, produce una activación del tejido adiposo pardo, que incrementa su capacidad para oxidar grasa, estimulando el gasto calórico y la disminución de la masa corporal. Una de las particularidades de este tejido es que no almacena lípidos (al contrario que la grasa blanca), sino que los oxida para obtener energía, que a su vez se disipa en forma de calor. En resumen, la activación del tejido adiposo pardo por el estradiol ayudaría a producir calor corporal a partir de las grasas.

Climaterio y menopausia.

Hoy nuestra profesora, la Dra. Luisana Alarcón nos explica como a lo largo de la vida sexual de la mujer se pueden señalar etapas que se convierten en eventos vitales de importancia: la menarquia, la primera relación sexual, el embarazo, el parto y el climaterio. De manera enfática con respecto al climaterio y menopausia diferentes estudios realizados han demostrado que las mujeres viven la menopausia según sus factores hereditarios, dieta, estilo de vida, medio social y actitudes culturales. Hay algunos factores modificables que incurren en el desarrollo de estas condiciones, como lo son, Obesidad o sobrepeso, Tabaquismo, Sedentarismo.

Durante estos eventos comienza un proceso de pérdida de masa ósea que se acentúan con la llegada de la menopausia. Los estrógenos inhiben la resorción ósea, con la disminución de estas hormonas, la resorción aumenta y produce un efecto negativo en la densidad ósea. dentro del Tratamiento Farmacológico NO Hormonal: El calcio, la vitamina D y la vitamina K mejoran la salud del hueso. Al administrar calcio se ayuda a tener los niveles en sangre adecuados y prevenir la resorción del hueso . La vitamina D aumenta la absorción intestinal de calcio; y la vitamina K es necesaria para unir de manera efectiva el calcio al hueso, las vitaminas B6, B9 y B12 tienen actividad protectora de los vasos que riegan el corazón y el cerebro, además, contribuyen al metabolismo normal de la homocisteína y el ácido alfa-linolénico ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en sangre.
#Estrogenos #Nutrición #Dieta #VidaSana #ViveSano #Vitaminas #MasaOsea #Hormonas #Hueso

Iniciamos nuestro curso Avances En Nutrición Sobre La Fertilidad y Regulación Hormonal. “Influencia de la nutrición en la reproducción y desordenes hormonales.”

VIVE SANO BRASIL LES DA BIENVENIDA A TODOS LOS PARTICIPANTES DE ESTE CURSO, EN ESTA OPORTUNIDAD TENEMOS USUARIOS DE ARGENTINA, CHILE, COLOMBIA, ECUADOR, MÉXICO Y VENEZUELA. SEAN TODOS BIENVENIDOS.

PLANIFICACIÓN PROGRAMÁTICA “CURSO AVANCES EN NUTRICIÓN SOBRE LA FERTILIDAD Y REGULACIÓN HORMONAL”.

Módulo 1 Dra. Luisana Alarcón. (Médico Cirujano, Especialista en Ginecología y Obstetricia, Universidad de Los Andes).
• CLASE 1 MÓDULO 1

1-Síndrome de ovário poliquístico(Enfoque clinico y fisiopatológico). Sábado 06/10/2018
• CLASE 2 MÓDULO 1

2-Climaterio y menopausia. Martes 09/10/2018
• CLASE 3 MÓDULO 1

3-Osteoporosis. Viernes 12/10/2018

Módulo 2 Msc. Camilo Aburto. (Nutricionista mención Gestión y Calidad, Msc. En Nutrición y Dietética, Universidad Andrés Bello) Msc. Alvaro Vergara. Profesor de Educación Física, Deportes y Recreación. Nutricionista titulado.

• CLASE 1 MÓDULO 2
1-Correlación metabólica y nutricional del síndrome de ovario poliquístico y actualización sobre el manejo nutricional de estos fenómenos críticos.

Nutrición y Síndrome de Ovario Poliquístico. Lunes 15/10/2018.

• CLASE 2 MÓDULO 2
-El síndrome de ovario poliquístico como paradigma de prehipertensión, prediabetes y preobesidad.
-Dieta y nutrición en el síndrome de ovario poliquístico: indicadores para el manejo nutricional.

Manejo Alimentario y Nutricional.
Dieta y Fertilidad.
Ejercicio y Síndrome de Ovario Poliquístico. Jueves 18/10/2018

Módulo 3 Esp. Carlos Ramos. (Nutricionista Dietista, Esp. En Nutrición Clinica, postgraduando en Nutrición Aplicada al Ejercicio Físico, Doctorando en Fisiología de la Nutrición, Universidad Federal de São Paulo Brasil.)

• CLASE 1 MÓDULO 3
1- Efecto de la grelina, péptido similar al glucagon 1(GLP-1) y leptina, sobre el potencial reproductivo humano. Domingo 21/10/2018

• CLASE 2 MODULO 3
2-Efectos de la nutrición sobre la fertilidad humana. Miércoles 24/10/2018.

• CLASE 3 MODULO 3
3- Rol de una correcta nutrición temprana en la programación de las funciones reproductivas. Viernes 27/10/2018.

“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”.

Exitos en este curso!

Ultimos dias de inscripción y ultimos cupos, ¿ya te inscribiste? no te quedes sin participar.

 

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Vive Sano Brasil te invita a nuestro próximo curso Avances En Nutrición Sobre La Fertilidad Y Regulación Hormonal “Influencia de la nutrición en la reproducción y desordenes hormonales.”

La nutrición tiene múltiples efectos y relaciones sobre la actividad hormonal y la fertilidad humana, hasta hace pocos años no se conocía la importancia de esta ciencia para el éxito en tratamientos como síndrome de ovario poliquistico, osteoporosis, fertilidad entre otros, es por ello que queremos traer para todos los profesionales de la salud, este curso para seguir brindando respuestas, soluciones, herramientas en la consulta clínica y mantener actualizado al personal que labora día a día con pacientes, así como incrementar el conocimiento del tema.

Temario

Modulo 1 Dra. Luisana Alarcon (Medico Cirujano, Especialista en Ginecologia y Obstetricia, Universidad de Los Andes). Venezuela

1-Sindrome de ovario poliquistico

2-Climaterio y menopausia

3-Osteoporosis

Modulo 2 Msc. Camilo Aburto. (Nutricionista mención Gestión y Calidad, Msc. En Nutrición y Dietetica, Universidad Andres Bello) Alvaro Vergara Profesor de Educación Física, Deportes y Recreación y nutricionista. Chile.

1-Correlación metabólica y nutricional del síndrome de ovario poliquístico y actualización sobre el manejo nutricional de estos fenómenos críticos.

2-El síndrome de ovario poliquístico como paradigma de prehipertensión, prediabetes y preobesidad.

3-Dieta y nutrición en el síndrome de ovario poliquístico: indicadores para el manejo nutricional.

Modulo 3 Esp. Carlos Ramos. (Nutricionista Dietista, Especialista en Nutrición Clinica, Doctorante UNIFESP y postgraduando USP) Brasil.

1-Rol de una correcta nutricion temprana en la programacion de las funciones reproductivas.

2-Efectos de la nutricion sobre la fertilidad humana.

3-Efecto de la grelina, peptido similar al glucagon 1 y leptina, sobre el potencial reproductivo humano.

74hrs académicas. 📃Incluye certificado digital. 💻Modalidad a distancia. 📖Material de apoyo, recursos, bibliografía, papers, entre otros. 🗓INICIO: Del 06 de octubre al 03 de noviembre.

Mayor información por 📩vivesanoca@gmail.com 📲 +573154537014 ⌨