{"id":14828,"date":"2020-09-12T13:42:31","date_gmt":"2020-09-12T16:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vivesanobrasil.org\/?p=14828"},"modified":"2020-09-12T13:42:31","modified_gmt":"2020-09-12T16:42:31","slug":"modulacion-de-la-microbiota-intestinal-mediada-por-los-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vivesanobrasil.org\/pb\/modulacion-de-la-microbiota-intestinal-mediada-por-los-estilo-de-vida\/","title":{"rendered":"Modulaci\u00f3n de la microbiota intestinal mediada por los estilo de vida"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

<\/h1>\n

Modulaci\u00f3n de la microbiota intestinal mediada por los estilo de vida<\/b><\/h1>\n

\n

En los \u00faltimos a\u00f1os se ha estudiado con mayor profundidad los efectos de la microbiota intestinal, demostrando que es clave en el desarrollo y el estado de salud del ser humano.<\/p>\n

El cuerpo humano integra una variedad de microorganismos que son metab\u00f3licamente activos, desempe\u00f1ando un papel clave para la salud. El conjunto de estos microorganismos se conocen como microbiota y est\u00e1 compuesto por bacterias, virus, hongos, levaduras y protistas, estos colonizan la superficie externa e interna del cuerpo, principalmente la piel y las mucosas. Dentro de las funciones de la microbiota se encuentran:<\/p>\n\n\n\n\n\n
\n

Papel protector y estructural en el intestino<\/p>\n<\/td>\n

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    \n
  1. \n

    Protector, porque previene la colonizaci\u00f3n por microorganismos pat\u00f3genos (mediante producci\u00f3n de bacteriocinas, mediante la inducci\u00f3n de inmunoglobulina A o mediante competencia por el nicho ecol\u00f3gico).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Estructural, porque favorece la integridad de la barrera intestinal, lo que refuerza las uniones intercelulares de la pared intestinal.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Funci\u00f3n metab\u00f3lica equivalente al h\u00edgado<\/p>\n<\/td>\n

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    \n
  1. \n

    Participa en el metabolismo de carbohidratos no digeribles, s\u00edntesis de vitaminas (K y B), producci\u00f3n de \u00e1cido linol\u00e9nico conjugado, reducci\u00f3n de los niveles de colesterol y oxalato en el intestino y en el metabolismo de xenobi\u00f3ticos y f\u00e1rmacos<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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Funci\u00f3n inmune<\/p>\n<\/td>\n

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    \n
  1. \n

    El tejido linfoide asociado al intestino (Gut-Associated Lymphoid Tissue, GALT) comprende un extenso sistema inmune que permanece en constante contacto con la microbiota intestinal, lo que favorece su maduraci\u00f3n, y a su vez, en una interacci\u00f3n bidireccional, el sistema inmune determina la composici\u00f3n de la microbiota intestinal.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Factores que afectan la microbiota intestinal englobados en el concepto de estilo de vida:<\/b><\/p>\n\n\n\n\n
    \n

    Intr\u00ednsecos<\/p>\n<\/td>\n

    		\n
      \n
    • \n

      Gen\u00e9tica, Edad, Sexo <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Extr\u00ednsecos<\/p>\n<\/td>\n

    		\n
      \n
    • \n

      Modo de nacimiento ( Parto vaginal o ces\u00e1rea)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Consumo de f\u00e1rmacos <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Estr\u00e9s <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Ejercicio f\u00edsico <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      La dieta <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Efectos del ejercicio f\u00edsico en la microbiota intestinal <\/b><\/p>\n

      La realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico presenta grandes beneficios para la salud: mejora la composici\u00f3n corporal, la salud cardiovascular y cerebral, regula la presi\u00f3n diast\u00f3lica y sist\u00f3lica, mejora el perfil lip\u00eddico, control de glicemia, reduce la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica, produce adaptaciones estructurales en el sistema cardiovascular y disminuye el riesgo de padecer otras enfermedades como c\u00e1ncer y osteoporosis. A continuaci\u00f3n se presentan algunos efectos que tiene el ejercicio sobre la microbiota:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      Acci\u00f3n<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Efecto<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Aumento de producci\u00f3n de butirato por<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Los \u00e1cidos grasos de cadena corta producidos por la microbiota intestinal son capaces de aumentar los niveles de fosforilaci\u00f3n de AMPK en m\u00fasculo y su consecuente regulaci\u00f3n del metabolismo energ\u00e9tico.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Producci\u00f3n de hormonas y neurotransmisores<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Como la serotonina y el \u00e1cido gamma amino-but\u00edrico, la microbiota intestinal presenta receptores para estas hormonas, por lo que existe una comunicaci\u00f3n cerebro-intestino.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Liberaci\u00f3n de Mioquinas<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      La p\u00e9rdida de peso, el aumento del tr\u00e1nsito intestinal, as\u00ed como el aumento de la producci\u00f3n de inmunoglobulina A son algunos de los factores por los que el ejercicio podr\u00eda modular la microbiota intestinal.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Disminuye la liberaci\u00f3n de \u00e1cidos biliares intestinales<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Estos funcionan como integradores metab\u00f3licos, activando receptores hormonales, como el receptor del farnesoide, que protege de la ganancia de peso y la deposici\u00f3n de grasa en el m\u00fasculo.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Una alimentaci\u00f3n saludable, junto a la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, son claves en el mantenimiento de una microbiota saludable y en la preservaci\u00f3n de la salud, ya que la microbiota intestinal impacta en el funcionamiento de todo el organismo humano. Hasta el momento son pocos los estudios que abordan ambos factores. Son necesarias m\u00e1s investigaciones con el fin de establecer la alimentaci\u00f3n adecuada y la dosis, y el tipo de ejercicio \u00f3ptimo para cada persona.<\/p>\n\n\n\n\n
      \n

      Referencia revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Beatriz de Lucas Moreno. (2019). Modulaci\u00f3n a trav\u00e9s del estilo de vida de la microbiota intestinal. <\/span><\/p>\n

      21-07-2020, de Nutrici\u00f3n Hospitalaria Sitio web: <\/span>https:\/\/abacus.universidadeuropea.es\/bitstream\/handle\/11268\/8458\/Nutrici%c3%b3n_Hospitalaria_2019_%2036_3_35-39.pdf?sequence=2&isAllowed=y<\/span><\/a><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Autor:<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Nta Javier Arriagada Gacit\u00faa.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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      Modulaci\u00f3n de la microbiota intestinal mediada por los estilo de vida<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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