Descrição

A nutrição está intimamente ligada à atividade física, esta por sua vez pode afetar a composição corporal, o desempenho esportivo e a recuperação pós-treinamento. A adoção de um plano alimentar adequado é um método comprovado para otimizar as melhorias de desempenho em esportes de combate.

Nessas disciplinas, as classes de peso são usadas para combinar competidores com características físicas semelhantes. Nesse contexto, espera-se que habilidade e ótimo desempenho sejam os fatores diferenciais para vencer a luta. Infelizmente, a desvantagem desse sistema são os métodos pouco saudáveis ​​usados ​​pelos concorrentes para atingir a classe de peso. Ações que induzem a perda de peso para ganhar vantagem sobre seus oponentes.

Portanto, este Workshop terá como objetivo fornecer protocolos seguros e baseados em evidências que ajudem os atletas a perder peso sem efeitos negativos no desempenho atlético. Da mesma forma, serão analisadas as necessidades nutricionais de atletas de esportes de combate, suplementos esportivos e estratégias de redução de peso gradual e rápida.